Spread de mix de semințe

INGREDIENTE

200 g semințe decorticate de cânepă

200 g semințe de floarea soarelui

100 g caju

25 g fulgi de drojdie inactivă

15 ml apă

2 g ierburi Provence

INSTRUCȚIUNI

1.Se pun la înmuiat semințele de floarea soarelui și caju timp de 30 min în apă caldă.

2.Se adaugă semințele de cânepă în blender și se pulsează la viteză maximă pentru 2 min.

3.Se adaugă semințele scurse de floarea soarelui și caju și se blenduiesc la viteza maximă pentru 2 min.

4.Se adaugă fulgii de drojdie, apa și ierburile de Provence.

5.Se pulsează pentru 30 sec.

6.Spreadul de mix de semințe se poate păstra la rece timp de 3 zile.

Trebuie să încercați Spreadul de mix de semințe. Este foarte gustos!