Toast cu Ouă poșate, Avocado și Semințe de Cânepă

Medie
10
min
Porții
2
PRINTEAZĂ REȚETA

Ingrediente

2 ouă

1 avocado

1 lămâie

1 lingură de ulei de cânepă cu chili / busuioc

2 linguri de semințe de cânepă

2 felii pâine toast

2 frunze de pătrunjel

Sare, piper, chilli

Instrucțiuni

Toast cu Ouă poșate, Avocado și Semințe de Cânepă

  1. Punem apa la fiert cu sare.
  2. Între timp prăjim 2 felii de pâine toast/integrală pe care le ungem cu ulei de cânepă.
  3. Întindem apoi avocado tăiat felii, stropit cu suc de lămâie pentru a nu oxida.
  4. Punem apa la fiert într-o oală. Separat, într-un bol, spargem oul. Când fierbe apa, îndepărteaz-o de pe foc. Amestecăm în apă să formăm un vârtej și dăm drumul oului în mijloc.. Lasă-l 3 minute, apoi scoate-l cu ajutorul unei palete ca să se poată scurge apa.
  5. Pune oul peste feliile de avocado, adaugă semințele de cânepă și asezonează cu sare, piper, pătrunjel și chilli.

0 comentariu

Comentariul tău a fost trimis pentru aprobare!
Trimite comentariu
Te rugăm să aștepți ...

ALTE REȚETE DELICIOASE

Cele mai căutate produse

Prin navigarea pe acest site, acceptati utilizarea COOKIE-urilor. De asemenea, puteti opta ca browserul dvs. sa nu utilizeze cookie-uri! Mai multe informatii

Cookie sunt utilizate pentru a monitoriza actiunile care le-ati realizat pe site. Prin continuarea navigarii acceptati utilizarea cookie-urlor sau puteti sa va oferiti acordul prin apasarea butonului "Accept".

Inchide (Close)