Toast cu Oua posate, Avocado si Seminte de Canepa

Medie
10
min
Porții
2
PRINTEAZĂ REȚETA

Ingrediente

2 oua

1 avocado

1 lamaie

1 lingura de ulei de canepa cu chili / busuioc

2 linguri de seminte de canepa

2 felii paine toast

2 frunze de patrunjel

Sare, piper, chilli

Instrucțiuni

1.Punem apa la fiert cu sare.

  1. Intre-timp prajim 2 felii de paine toast/integrala pe care le ungem cu ulei de canepa.
  2. Intindem apoi avocado taiat felii, stropit cu suc de lamaie pentru a nu oxida.
  3. Punem apa la fiert intr-o oala. Separat, intr-un bol, spargem oul. Cand fierbe apa, indeparteaz-o de pe foc. Amestecam in apa sa formam un vartej si dam drumul oului in mijloc.. Lasa-l 3 minute, apoi scoate-l cu ajutorul unei palete ca sa se poata scurge apa.
  4. Pune oul peste feliile de avocado, adauga semintele de canepa si asezoneaza cu sare, piper, patrunjel si chilli.

0 comentariu

Comentariul tău a fost trimis pentru aprobare!
Trimite comentariu
Te rugăm să aștepți ...

ALTE REȚETE DELICIOASE

Cele mai căutate produse